Siéntate en el borde de tu silla y realiza 10 repeticiones de rebelión de rodillas alternadas.Las pausas activas aportan muchos beneficios: nos permiten hacer un descanso, cambiar de postura y estirar para luego retomar la actividad gremial”.Puede que al principio te dé corte hacer estos ejercicios que te proponemos, puede que solo te atrevas